Тревожность
Постоянное беспокойство, навязчивые мысли, ощущение внутреннего напряжения
Психологическое
консультирование
Работа со страхами, тревожностью и внутренними состояниями
Конфиденциально · Профессионально · Онлайн
С какими запросами я работаю
Психологическое консультирование направлено на поддержку в сложных жизненных ситуациях
Страхи и фобические реакции
Иррациональные страхи, избегающее поведение, ограничивающее жизнь
Панические состояния
Приступы паники, физические симптомы, страх повторных эпизодов
Стресс и выгорание
Эмоциональное истощение, снижение работоспособности, потеря интереса
Самооценка
Недоверие к себе, самокритика, сложности в принятии решений
Сложные жизненные решения
Периоды перемен, поиск смысла, определение приоритетов
Отношения и личные границы
Сложности в построении отношений, трудности с простановкой границ, повторяющиеся конфликтные паттерны
Формат работы
Онлайн
Видеозвонок из любой точки мира. Удобный формат без траты времени на дорогу.
Индивидуально
Работа один на один, полная сосредоточенность на вашем запросе и потребностях.
60 минут
Оптимальная длительность для глубокой работы и устойчивого результата.
Конфиденциально
Строгое соблюдение этики и конфиденциальности. Ваша информация в безопасности.
Методы работы
В работе использую подходы, основанные на современных исследованиях психологии
Психологическое консультирование
Основа работы — создание безопасного пространства для исследования вашего опыта, мыслей и чувств.
Элементы когнитивно-поведенческого подхода
Работа с паттернами мышления и поведения, которые поддерживают сложные состояния.
Психообразование
Понимание механизмов тревоги, страха и стресса помогает восстановить чувство контроля.
Техники саморегуляции
Практические инструменты для управления состоянием в повседневной жизни.
Работа с вниманием и реакциями
Развитие навыков осознанности и гибкости в ответе на внутренние переживания.
О специалисте
Вадим Жеребцов
Психолог-консультант
Я работаю с людьми, которые сталкиваются с тревожностью, страхами, паническими состояниями и периодами интенсивного стресса. Моя задача — помочь вам лучше понять себя и найти способы справляться со сложными состояниями.
В основе моего подхода — уважение к вашему опыту, конфиденциальность и этичность. Я не даю готовых решений, но создаю пространство, в котором можно исследовать происходящее и находить собственные ответы.
Конфиденциальность
Профессиональная этика
Индивидуальный подход
Образование и документы
Непрерывное профессиональное развитие и соответствие стандартам
Профессиональное образование
- Психологическое образование в аккредитованном вузе
- Дополнительное профессиональное образование в области психологического консультирования
- Регулярное участие в супервизиях и интервизиях
- Постоянное повышение квалификации
Документы
Стоимость
Прозрачное ценообразование без скрытых платежей
Разовая консультация
60 минут
5 000 ₽
- Индивидуальная онлайн-встреча
- Работа с актуальным запросом
- Рекомендации для самостоятельной работы
Пакет 4 консультации
4 × 60 минут
18 000 ₽
Экономия 2 000 ₽
- 4 индивидуальные онлайн-встречи
- Глубокая проработка запроса
- Промежуточная поддержка в чате
- Гибкий график встреч
Пакет 8 консультаций
8 × 60 минут
34 000 ₽
Экономия 6 000 ₽
- 8 индивидуальных онлайн-встреч
- Комплексная работа с запросом
- Поддержка в чате между встречами
- Персональный план развития
Оплата
Вы можете оплатить консультацию онлайн. После оплаты я свяжусь с вами для согласования времени встречи.
Платёжный модуль будет подключён после одобрения эквайринга банком
Важные ограничения
Я не ставлю медицинских диагнозов и не заменяю психиатра или психотерапевта.
Я не назначаю медикаменты. Вопросы фармакологической поддержки решаются с врачом.
Результаты работы индивидуальны и зависят от множества факторов, включая вашу вовлечённость.
При тяжёлых состояниях (суицидальные мысли, психозы) рекомендую обратиться к психиатру.
Контакты
Свяжитесь со мной удобным способом